психологический проект Азраила Лившица

23 июля

8 дней

Краткий формат - тренинг длится всего 8 дней.

Построен по принципу «Бери и делай».

Подразумевает отработку четкого алгоритма, формирования точек опоры в вашей психике, самовосприятия и самооценке.

Простыми словами - вы оть*б*тесь от себя и начнете себя ценить, уважать и любить.

Тренинг направлен на формирование балансовой и здоровой самооценки. В первую очередь для тех, у кого самооценка занижена.

Для ребят с завышенной самооценкой - есть китайский сериал...

Кто замечает за собой, что в целом оценивает себя негативно (в сферах реализация, внешность, социальный статус и тп).

Кто сравнивает себя с другими, а не с собой в прошлом.

Кто не видит свои суперсилы, точки опоры, положительные стороны (а если видит, то не использует их на 100%)

- это когда человек адекватно оценивает свои опорные точки (сильные стороны) и
зоны роста (слабые стороны).




- когда не отражает своих сильных и слабых сторон, когда склонен к нарциссическому
самовосхвалению или глубоко невротическому самоуничижению (либо я круче всех, либо я полное Г).

Кто относится к себе совершенно спокойно.

Кто не ранится об реальность (мир) и не разбивается о жизни других в соцсетях и наяву.

Кто не впадает в жертвенность и не обвиняет мироздание в проблемах.

Кто не отказывается видеть адекватные и нет представления о своих возможностях.

Кто способен спокойно воспринимать положительную связь от мира, осознавая собственные ограничения.

Наш тренинг будет содержать алгоритм действий, направленный на корректировку самооценки.

Выполняя самостоятельно этот алгоритм, вы постепенно будете приводить себя к более балансовому состоянию самооценки (не будет качелей: я Королева, я Гавно).

Для вас будет проведена одна вступительная лекция, где я расскажу, как это работает и что конкретно вам нужно будет делать. Далее вас ждут задание через день в формате аудио и текста, которые вам важно будет выполнять (от 15 до 45 мин на задание).

В конце недели вас ждет онлайн сессия «вопрос-ответ», где мы разберем все ваши вопросы.

Встречаемся на 1-ой лекции онлайн 23 июля в 12:00 мск:
вводная информация про Самооценку, первые д/з, ответы на вопросы.

В течение недели через день вы получаете задания на канале в аудио и текстовом формате и
самостоятельно их выполняете.

Делитесь в чате промежуточными результатами и задаете вопросы.

Через неделю встречаемся после на сессию «вопрос - ответ» и завершаем наш мини тренинг.

Тренинг бесплатный и открыт для всех желающих (даже если вы уже прошли годовой курс Кинотерапии и Школу зрелости).

Получите четкий алгоритм работы со своей самооценкой, регулярно применяя который, ваша самооценка будет постепенно приходить в норму.
Важно. ЭТО НЕ ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА, ВЫ НЕ ПОЛУЧИТЕ АДЕКВАТНУЮ САМООЦЕНКУ ЗА 2 НЕДЕЛИ.

Это процесс, который имеет накопительный эффект.

Здесь нет глубокой аналитической проработки.

Здесь есть алгоритм на уровне «бери и делай».

И моя задача вас провести по этому пути один раз, чтобы дальше вы могли с этим работать
самостоятельно.